Ranní ptáče dál doskáče – potvrzuje to i nový výzkum

0
618

Vědci z univerzity v Torontu před časem došli k závěru, že lidé, kteří vstávají v brzkých ranních hodinách, jsou ve srovnání s „nočními sovami“ obecně zdravější a spokojenější. Výzkumu se zúčastnilo přes 700 respondentů, které pak vědci rozdělili do dvou věkových skupin – první od 17 do 38 let a druhou od 59 do 79 let. Obě skupiny vyplňovaly dotazníky o svých pocitech, zdravotním stavu a čase, který preferují při vstávání.

Podle vědců se ranní typy lidí cítí lépe, jsou pozornější, soustředěnější, šťastnější a více motivovaní k řešení problémů. „Nicméně hned na začátku je patrný rozdíl mezi generacemi. Z té mladší si ráno raději přivstane jen necelých sedm procent, naopak u té starší přes devadesát procent,“ uvedla hlavní autorka výzkumu, Renee Bissová a dodala, že většina lidí kolem třicátého roku opouští noční „ponocování“, aby si mohli ráno přivstat.

„Z našich výsledků vyplývá, že ranní vstávání přispívá u starších lidí k lepší náladě více než u mladší generace,“ řekla Bissová. Nicméně na věku až tolik nezáleží. Obecně jsou „ranní ptáčata“ šťastnější než „noční sovy“.

Většina lidí, kteří chodí spát pozdě, nemá správně nastavený časový harmonogram. Proto je pro ně někdy složité zařadit se do pracovního procesu třeba od 9.00 h. Díky tomu se pak mohou cítit unavení a podráždění.

Jedním z důvodů, proč jsou ranní ptáčata šťastnější, je skutečnost, že jejich biologické hodiny jsou v souladu s očekáváním společnosti, kdy by lidé měli chodit spát a kdy vstávat.

Zdroj: DailyMail